ความฝัน เป็นผลผลิตจากจิตใจที่เปราะบางยังไม่ค่อยเข้าใจ รอบตัวพวกเขามีความลึกลับและสมมติฐานมากมาย ในขณะที่บางคนเชื่อในความมหัศจรรย์ของ ความฝัน และอ่านหนังสือความฝัน แต่บางคนก็สงสัยว่า ทำไมบางครั้งความฝันถึงกลายเป็นเรื่องน่าตื่นเต้น เช่น ภาพยนตร์ และบางครั้งก็ดูเหมือนไม่มีอะไรที่ฝันเลย ร่วมกับทัตยานา สุรเนนโควา หัวหน้าศูนย์ Somnology ของ CDC MEDSI ในกรัสนายา เพรสเนียร์ เราพยายามค้นหาว่า ใครเป็นคนเดินละเมอบ่อยที่สุด

ไม่ว่าจะดูการนอนหลับที่ถูกขัดจังหวะได้หรือไม่ และยาใดที่ส่งผลต่อความฝันของเรา สิ่งที่มีอิทธิพลต่อความฝันของเราจากข้อมูลของ Surnenkova เนื้อหาของความฝันได้รับอิทธิพลจากเหตุการณ์ก่อนหน้า หรือสถานะปัจจุบันของบุคคล ตัวอย่างเช่น หากคุณกระหายน้ำ ระยะของความฝันอาจยาวนานขึ้นและความฝันนั้นชัดเจนขึ้น มีแนวโน้มว่าเนื้อหาของความฝันจะเกี่ยวข้องกับน้ำ งานวิจัยชิ้นหนึ่ง รายงานว่า เนื้อหาของความฝันได้รับอิทธิพลจากเสียง

นกร้องมักทำให้ผู้คนฝันถึงป่า และนกนางนวลมักฝันถึงวันที่แดดจ้าบนชายหาด ผู้เขียนการทดลองนี้ถึงกับคิดค้น แอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อปรับสมองให้เข้ากับความฝันบางอย่าง อย่างไรก็ตาม แอปพลิเคชันนั้นยังคงอยู่ระหว่างการทดลอง เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณการนอนหลับส่งผลต่อความสามารถในการจดจำตอนเชิงลบจากชีวิต ในปี พ.ศ. 2551 ผลการศึกษาได้รับการตีพิมพ์ ตามฉากที่เป็นกลางถูกลืมไปอย่างเท่าเทียมกันหลังจากตื่นนอนสิบสองชั่วโมง

หรือจำนวนชั่วโมงในตอนกลางคืนที่เท่ากันรวมทั้งการนอนหลับด้วย อย่างไรก็ตาม หากฉากนั้นไม่เป็นที่พอใจ หลังจากความฝัน วัตถุซึ่งทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ จะถูกจดจำไว้อย่างชัดเจน แต่สถานการณ์เบื้องหลังก็ถูกลืมไป ผู้เขียนสรุปว่า การนอนหลับช่วยดึงสถานการณ์ ที่ไม่พึงประสงค์จากสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง ฝันร้ายอาจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ต่างๆ เช่น ฝันร้ายเกิดขึ้นได้บ่อย ในโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ

พวกเขาสามารถทำลายคุณภาพการนอนหลับอย่างจริงจัง ซึ่งมักจะนำไปสู่การตื่น ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ การจำแนกประเภทระหว่างประเทศของความผิดปกติของการนอนหลับ และความผิดปกติทางจิต ได้แก่ ฝันร้าย ที่เรียกว่าความผิดปกติของการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความกลัว และการโจมตีเสียขวัญในตอนกลางคืน และมีโปรโตคอลสำหรับการรักษา สภาพที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ทั้งหมด

ยาที่ได้รับยังสามารถส่งผลต่อเนื้อหาของความฝัน ฝันร้ายและความฝันที่ไม่ปกติ แสดงอยู่บนผลข้างเคียงของยาบางชนิด มีความเห็นว่า ชีสและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ สามารถทำให้เกิดความฝันที่สดใส และอาหารที่มีการเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถทำให้เกิดความฝันที่มีสีสันและสมจริงมาก อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ในเรื่องนี้ ทุกวันนี้ การนอนหลับยังคงเป็นปริศนาใหญ่เรื่องหนึ่ง และความฝันพยากรณ์ ก็เป็นปริศนาที่น่าสนใจสำหรับผู้หลับใหล

นักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ Sechenov บรรยายความฝันว่าเป็น การผสมผสานระหว่างความประทับใจที่ไม่เคยมีมาก่อน ข้อมูลนับพันล้านไหลเวียนที่สมองของเราประมวลผลในระหว่างปี รวมกันเป็นชุดค่าผสมที่แปลกประหลาดที่สุด เราอาจไม่เห็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในขณะที่ตื่นอยู่ แล้วดูในรายละเอียดทั้งหมดในฝัน หากสิ่งที่คุณเห็นในความฝันเป็นจริง นักวิทยาศาสตร์ยังคงชอบเรียกมันว่า เรื่องบังเอิญมากกว่าโดยไม่กระทบกับเวทมนตร์

ในเวลาเดียวกัน ความฝันยังสามารถให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสภาพร่างกายของพวกเขาเองได้ ตามข้อมูลของทัตยานา สุรเนนโควา ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ความฝันนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยฉากแห่งความเกลียดชังบ่อยครั้ง และโรคประสาทจะมาพร้อมกับฝันร้ายในตอนต้นของกลางคืน ระหว่างการนอนหลับ เราแทบจะขาดการเชื่อมต่อจากอิทธิพลภายนอก และสมองจะเปิดรับข้อมูลที่มาจากอวัยวะภายในและส่วนต่างๆ ของร่างกายมากขึ้น

ดังนั้น กระบวนการทางพยาธิวิทยาบางอย่างในร่างกายจึงสามารถสะท้อนออกมาในความฝันได้ แต่ไม่ได้อยู่ในรูปแบบความฝันของ iPhone รุ่นเก่าที่มีอารมณ์เศร้าโศก แนวโน้มของผู้คนที่จะเชื่อว่าความฝันหมายถึง สิ่งที่สำคัญนั้นอธิบายได้จากความปรารถนาของบุคคลที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เชื่อกันว่าหนังสือความฝันเล่มแรกปรากฏขึ้นเมื่อประมาณ เจ็ดพันปีก่อน ในเมโสโปเตเมีย พวกเขาพยายามถอดรหัสความฝันในสมัยกรีกโบราณ อียิปต์ โรม

มีความฝันเกี่ยวกับกาม และอาจรวมถึงสถานการณ์ที่น่าอัศจรรย์ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณทนไม่ได้ หรือคนใกล้ชิดกับคุณ อารมณ์หลังจากตื่นนอนอาจมีตั้งแต่ความสุข และไม่เต็มใจที่จะตื่น ไปจนถึงความขยะแขยงและแม้กระทั่งความรู้สึกผิด บางครั้งมีการกล่าวกันว่า ในคนที่รับรู้ว่าเซ็กส์เป็นสิ่งไม่ดีและระงับความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความฝันดังกล่าวสามารถถูกแทนที่ด้วยความฝันที่เป็นสัญลักษณ์ได้ Freud เขียนเกี่ยวกับสัญลักษณ์ลึงค์เช่นกล้วยและอาคารสูง

อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว นักวิทยาศาสตร์ เชื่อว่าความฝันเกี่ยวกับกามเพียงบอกว่าทุกอย่างเป็นไปตามความต้องการของคุณ หากคุณใฝ่ฝันที่จะมีเพศสัมพันธ์ที่คุณยังไม่พร้อม และไม่ต้องการนำไปใช้ในชีวิตจริง สิ่งนี้ไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเลย และคุณสามารถไม่สนใจ คนส่วนใหญ่มากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ มีความฝันที่เกิดซ้ำ และในทางทฤษฎี แล้วพูดถึงความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไข อย่างไรก็ตาม ความฝันของการสอบที่ล้มเหลวมักถูกใฝ่ฝัน

โดยผู้ที่ศึกษามานานแล้ว ดังนั้น จึงยังไม่มีคำตอบที่แน่ชัด นักจิตวิทยามักเชื่อว่าความฝันที่ครอบงำจิตใจสะท้อนถึงความกลัวของเรา เกือบทุกคนกลัวที่จะขึ้นเครื่องบินสายหรือลืมหนังสือเดินทางที่บ้าน และเกิดขึ้นอีกในช่วงที่มีความเครียดนอกจากนี้ ยังมีแนวคิดของความฝันทั่วไปที่หลายคนใฝ่ฝัน ค้นพบห้องใหม่และทางเดินในบ้านของพวกเขาเอง หลายคนใฝ่ฝันที่จะไปทำงานสายหรือเปลือยกายเปลือยกาย หาห้องน้ำไม่เจอเวลาหิว

หรือพยายามหนีภัยธรรมชาติเช่นสึนามิ ไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนสำหรับปรากฏการณ์นี้ เป็นไปได้มากว่านี่เป็นหนึ่งในกลไกการทำงานของสมองของเราเกี่ยวกับอารมณ์ ความอับอาย ความกลัว ความตื่นตระหนก การเดินละเมอเป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่ทำให้คนง่วงนอนเดินหรือทำสิ่งต่างๆ ขณะนอนหลับ นี่เป็นปรากฏการณ์ทั่วไป โดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว แต่เมื่ออายุมากขึ้น ความถี่จะลดลง เกิดขึ้น ในเด็ก 5 เปอร์เซ็นต์ และผู้ใหญ่ 1.5 เปอร์เซ็นต์

การเดินละเมอสามารถกระตุ้นได้ด้วย ยา หรือความเครียดบางชนิด แต่กรรมพันธุ์ก็มีบทบาทเช่นกัน ตามกฎแล้วการเดินละเมอไม่ใช่ระยะยาว และมักจะหายไปเมื่ออายุสิบขวบ ดังนั้น ส่วนใหญ่จะได้รับการรักษา อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่าโรคบางชนิด เช่น โรคลมบ้าหมู สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวในระหว่างการนอนหลับ ดังนั้น จึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทิ้งเหตุการณ์ดังกล่าวไว้โดยไม่มีใครดูแล อาจเป็นการดีกว่าหากไปพบแพทย์และรับการตรวจ

นอกจากนี้ อันตรายจากการเดินละเมออาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บ ดังนั้น จึงควรให้ความสนใจกับมาตรการด้านความปลอดภัยเพิ่มเติมที่บ้าน หากบุคคลเริ่มเดินในการนอนหลับในช่วงเวลาเดียวกัน ทางเลือกที่ดีคือการปลุกพวกเขาให้ตื่นก่อนประมาณ 15 นาที และหลังจากตื่นสักสองสามนาที ให้พวกเขาผล็อยหลับไป มีความเห็นว่าเป็นอันตรายที่จะปลุกบุคคลในระหว่างการเดินละเมอ ตามที่คาดคะเนว่าเขาสามารถโจมตีตอบโต้ได้ มีกรณีดังกล่าวเกิดขึ้นจริง

และขอแนะนำถ้าเป็นไปได้ ให้เพียงแค่ช่วยเขากลับไปที่ห้องและพาเขาเข้านอน หรือปลุกเขาด้วยเสียงร้องไห้ดังๆ หากบุคคลนั้นอยู่ในสถานการณ์ที่อันตรายอยู่แล้ว บนขอบหลังคาหรือบนปั้นจั่น การตื่นขึ้นอาจทำให้เสียการทรงตัวได้ เป็นการดีกว่าที่จะพยายามทุกวิถีทางในการเคลื่อนย้ายบุคคลนั้นไปยังที่ปลอดภัย และแน่นอนว่า พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว ปรากฏการณ์ที่น่าสนใจและน่ากลัวในบางครั้งอีกประการหนึ่ง

คือการนอนหลับเป็นอัมพาตเมื่อบุคคลไม่สามารถขยับหรือพูดได้ทันที หลังจากตื่นนอนหรือก่อนหลับ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อ REM sleep เกิดขึ้นในเวลาที่ไม่ถูกต้อง ในขณะที่คุณยังคงตื่นอยู่ หากอัมพาตจากการนอนหลับเกิดขึ้นบ่อยครั้ง สถานการณ์จะดีขึ้น เราจะพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นในเอกสารเผยแพร่ฉบับใดฉบับหนึ่งที่กำลังจะเผยแพร่ ในขณะนี้ แพทย์ยังไม่พบเทคนิคที่จะช่วยให้คุณกลับไปนอนหลับแบบถูกมองข้ามได้

นอกจากนี้ แพทย์ถือว่าความปรารถนาที่จะกลับไปสู่การนอนหลับของเมื่อวาน เป็นการหลบหนีจากความเป็นจริง และแนะนำว่า การปรากฏตัวของโอกาสดังกล่าวจะนำไปสู่การล่วงละเมิดความฝัน และการสูญเสียความสนใจในชีวิต บางทีความคิดเห็นนี้ไม่มีมูลความจริงเพราะการดูรายการทีวี และการอ่านหนังสือ ก็เป็นการหลีกหนีจากความเป็นจริงในทางใดทางหนึ่ง แต่ก็ได้รับการสนับสนุนเพราะคนต้องการพักผ่อน

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ผู้หญิง ในสายตาผู้หญิงความแตกต่างระหว่างชอบกับรักแท้เริ่มที่คุยเรื่องเงิน