โรงเรียนบ้านนา

หมู่ที่ 1 บ้านบ้านนา ตำบลช้างกลาง อำเภอช้างกลาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-479044

ความเครียด จริงหรือไม่ที่ความเครียด เป็นต้นเหตุหลักของความชราในทุกวันนี้

ความเครียด ในอุตสาหกรรมความงาม แม้ว่าพวกเขาจะยอมรับความจริงที่ว่าการสูงวัยเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่พวกเขาก็ยังพยายามที่จะผลักดัน มันให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามไทม์ไลน์ ในขณะเดียวกัน สภาพความเป็นอยู่ก็เปลี่ยนไป และยังมีอีกหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น และสัญญาณแห่งวัยอื่นๆ สเตลล่า คาร์ดาช อธิบายว่า ทำไมเขาถึงอยู่ในตำแหน่งที่สูงเช่นนี้

การพูดของความเครียด ที่เราสามารถจำทฤษฎี สไตล์ของตามที่ระยะสั้นความเครียดยา สามารถมีผลในเชิงบวก ต่อบุคคลจากจุดเชื่อมต่อวิวัฒนาการของมุมมอง ซึ่งมันจะช่วยให้เขา รวมทักษะที่จำเป็นสำหรับการพัฒนา ในเมืองใหญ่ เช่น มอสโก ผู้คนเครียดมากขึ้น ความตึงเครียดทั้งในความแข็งแกร่ง และในช่วงเวลาของอิทธิพลนั้น มากกว่าความเครียดที่มีประโยชน์ความเครียด

ปฏิกิริยาลูกโซ่ ความเครียดนำไปสู่อะไร ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่า มันเพิ่มกิจกรรมของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในความจริงที่ว่า นอร์เอพิเนพรีน และฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมหมวกไต เริ่มผลิตในต่อมหมวกไต ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า เข้าสู่กระแสเลือด เพิ่มความดันโลหิต ระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล การระเบิดของพลังงานนี้ มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บุคคลมีกำลังที่จะหลบหนีอันตราย

โดยปกติ การออกกำลังกายจะช่วยใช้พลังงานนี้ และทำให้ตัวชี้วัดกลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม บุคคลที่มี ความเครียด ไม่สามารถใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นในลักษณะนี้ได้เสมอไป ตัวอย่างเช่น การไปยิม ความเครียดส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งในการตอบสนองจะเริ่มปล่อยไซโตไคน์อย่างแข็งขัน ซึ่งเป็นสารที่มีหน้าที่ในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างเซลล์ และในกรณีนี้ จะช่วยเพิ่มการตอบสนองต่อการอักเสบ

ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นในทุกอวัยวะ โครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย โดยเฉพาะในหลอดเลือด ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่การละเมิด หากบุคคลมีความเครียดอย่างต่อเนื่องทรัพยากรของร่างกายหมดลง ความล้มเหลวอาจเกิดขึ้นในหมู่พวกเขา อาจมีอาการปวดหัว โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด สมรรถภาพทางเพศลดลง โอกาสในการเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้น ในวัยที่โตเต็มที่ โรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน อาจปรากฏขึ้น ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งคือความชราของผิว

หากเราพิจารณาผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายจากอีกด้านหนึ่ง เราต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่า เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายสูงขึ้น กระบวนการ เช่น ไกลเคชั่นจะถูกกระตุ้น นี่คือปฏิสัมพันธ์ของน้ำตาลกับโปรตีน ซึ่งน้ำตาลจับตัวกับโมเลกุลโปรตีน เป็นผลให้พวกมันเกาะติดกันทำให้เกิดเชื่อมขวาง โดยทั่วไป กระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในร่างกาย แต่มีปัจจัยหลายประการ ที่ทำให้สถานการณ์แย่ลง และการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปก็เป็นหนึ่งในนั้น

ควรสังเกตว่าฟรุกโตส มีความกระตือรือร้นมากกว่ากลูโคสประมาณ 200 เท่า ในการทำงานที่ก้าวร้าว อิทธิพลยังเกิดขึ้นจากการบริโภคอาหารจานด่วน โซดา เนื้อสัตว์ที่ผ่านการอบด้วยความร้อน เปลือกที่สวยงาม ซึ่งปกคลุมอยู่นั้นเป็นผลมาจากการไกลเคชั่นอย่างแม่นยำ เมื่อผลิตภัณฑ์ไกลเคชั่นเหล่านี้เริ่มสะสม จะนำไปสู่ความมึนเมา เซลล์เป็นกลุ่มแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมาน

จากนั้นสารพิษจะสะสมอยู่ในช่องว่างระหว่างเซลล์ และเมื่อปริมาตรของพวกมันเพิ่มขึ้นถึงขีดจำกัดที่แน่นอน โรคที่อธิบายข้างต้นจะเริ่มพัฒนาสำหรับผิว กระบวนการต่อไปนี้มีบทบาทสำคัญ ผลิตภัณฑ์ไกลเคชั่นจะสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือด ทำให้หยาบกร้าน และคอเลสเตอรอล ระดับที่เพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากความเครียด กับพื้นผิวดังกล่าว ระบบไหลเวียนโลหิตเสื่อมโทรม ผิวแก่เร็ว ไม่ได้รับสารที่ต้องการในปริมาณที่ต้องการ

นอกจากนี้ ความหนาแน่นของผิวหนังลดลง ปริมาณของผิวลดลง เนื่องจากไกลเคชั่นจับโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย และคอลลาเจนและอีลาสติน เป็นเพียงโปรตีนเท่านั้น คอลลาเจนมีโครงสร้างสามมิติ เป็นผลจากไกลเคชั่นถูกทำลาย เมื่อเทียบกับข้อเท็จจริงที่ว่าการผลิตคอลลาเจนลดลงตามอายุ สิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสถานการณ์ ผลิตภัณฑ์ไกลเคชั่น กระตุ้นการปรากฏตัวของรอยดำ ความยืดหยุ่นของผิวลดลง และความต้านทานต่อปัจจัยภายนอก

การทำปฏิกิริยารุนแรงกว่าต่อความหนาวเย็น และโดยทั่วไปต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ การต่อต้านความเครียด กระบวนการไกลเคชั่น ไม่สามารถหยุดได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ เพื่อไม่ให้ถึงระดับวิกฤต การเปลี่ยนอาหารของคุณ การกำจัดอาหารจานด่วนและโซดา ลดการบริโภคของทอดและเนื้ออบ ให้ความพึงพอใจกับอาหารที่ต้มหรือนึ่ง

อย่าลืมรับประทานอาหารเช้าที่ดี เพราะจะช่วยไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น และทำให้เกิดความเครียดที่ตับอ่อน กระบวนการไกลเคชั่น และการสัมผัสกับความเครียดมีอิทธิพลต่อการผลิตอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งมันสามารถต้านทานได้โดยโคเอนไซม์ Q10 ช่วยเพิ่มการหายใจของเซลล์ วิตามินบี อะลานีนและฮิสติดีน เป็นสารที่เข้ายึดโมเลกุลของกลูโคส และด้วยเหตุนี้ จึงช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากอันตราย

กรดไฮยาลูโรนิกทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แรง โดยเห็นได้จากผิวที่สดชื่นหลังการใช้ ทั้งในเครื่องสำอางและในขั้นตอน สารนี้ซึ่งตัดสินโดยการวิจัยล่าสุด ป้องกันการไกลเคชั่นที่รุนแรง และกำจัดการเชื่อมโยงข้าม ฟื้นฟูโครงสร้างดั้งเดิมของโปรตีน ซึ่งก่อนหน้านี้ถือว่าเป็นไปไม่ได้ นอกจากการรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพที่สมดุลแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องมีการออกกำลังกาย และรูปแบบการนอนที่เหมาะสม

ซึ่งการฟื้นตัวของร่างกายในตอนกลางคืนรวมถึงผิวหนัง ดังนั้น ความเครียดถือได้ว่า เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของการแก่ก่อนวัยอย่างรวดเร็ว แต่การเสื่อมสภาพของผิว เป็นขั้นตอนสุดท้ายของกระบวนการที่เริ่มความเครียดแล้ว ประการแรก ระบบประสาทหมดลง แต่นอกเหนือจากนั้นระบบอื่นๆ ของร่างกายก็หมดลงเช่นกัน กระบวนการเผาผลาญจะหยุดชะงัก และเป็นผลให้ปรากฏออกมาในลักษณะที่ปรากฏ

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การนอน การพักผ่อนที่เพียงพอทำให้เกิดผลดีต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร