ตับ วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคตับคือการหลีกเลี่ยงเมื่อทำได้ ต่อไปนี้คือวิธีรักษาตับที่พยายามและเป็นจริง 13 วิธี การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง หากคุณเป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไขมันพอกตับ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นโรคตับรูปแบบหนึ่งที่เติบโตเร็วที่สุด การลดน้ำหนักสามารถมีบทบาทสำคัญในการลดปริมาณไขมันใน ตับ ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุล หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูง

ไขมันอิ่มตัว คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น ขนมปังขาว ข้าวขาว และพาสต้าธรรมดา และน้ำตาล อย่ากินหอยดิบหรือปรุงไม่สุก สำหรับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ให้กิน ไฟเบอร์ซึ่งคุณสามารถหาได้จากผลไม้สด ผัก ขนมปังโฮลเกรน ข้าว และซีเรียล กินเนื้อสัตว์ด้วย แต่จำกัดเนื้อแดง ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมไขมันต่ำและชีสบางชนิด และไขมัน ไขมันที่ดีที่มีทั้งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น น้ำมันพืช ถั่ว เมล็ดพืช และปลา

ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น ควรดื่มน้ำให้มาก การออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเผาผลาญไตรกลีเซอไรด์ เป็นเชื้อเพลิงและยังช่วยลดไขมันในตับได้อีกด้วย หลีกเลี่ยงสารพิษ สารพิษสามารถทำลายเซลล์ตับได้ จำกัดการสัมผัสโดยตรงกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์สเปรย์ ยาฆ่าแมลง สารเคมี และสารเติมแต่ง เมื่อคุณใช้ละอองลอย ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ห้องมีอากาศถ่ายเทและสวมหน้ากาก ห้ามสูบบุหรี่

มีความรับผิดชอบต่อแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย พวกเขาสามารถทำลายหรือทำลายเซลล์ตับ และทำให้เกิดความเสียหายได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่เหมาะกับคุณ คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ หรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง หลีกเลี่ยงการใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย ในปี 2555 ชาวอเมริกันอายุ 12 ปีขึ้นไป เกือบ 24 ล้านคนเป็นผู้ใช้ยาผิดกฎหมาย

หมายความว่า พวกเขาเคยใช้ยาผิดกฎหมายในเดือนที่นำไปสู่การสำรวจ ประมาณการนี้คือร้อยละ 9.2 ของประชากรอายุ 12 ปีขึ้นไป ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย ได้แก่ กัญชา โคเคน รวมถึงรอยแตก เฮโรอีน ยาหลอนประสาท ยาสูดพ่น หรือจิตบำบัดที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ยาแก้ปวด ยากล่อมประสาท สารกระตุ้น และยาระงับประสาทที่ใช้ เพื่อวัตถุประสงค์ที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ หลีกเลี่ยงเข็มที่ปนเปื้อน แน่นอนว่า เข็มสกปรกไม่ได้เกี่ยวข้องกับการใช้ยาทางเส้นเลือดเท่านั้น

คุณควรปรึกษาแพทย์ และตรวจร่างกายหลังการเจาะผิวหนังโดยใช้เครื่องมือหรือเข็มที่แหลมคม การฉีดยาที่ไม่ปลอดภัยถึงแม้จะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในโรงพยาบาล และต้องได้รับการตรวจสอบทันที ใช้เฉพาะเข็มที่สะอาดสำหรับการสักและเจาะ ไปพบแพทย์หากคุณได้รับเลือด หากคุณสัมผัสกับเลือดของผู้อื่นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที หากคุณกังวลมาก ให้ไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

อย่าแบ่งปันรายการสุขอนามัยส่วนบุคคล ตัวอย่างเช่น มีดโกน แปรงสีฟัน และกรรไกรตัดเล็บอาจมีเลือด หรือของเหลวในร่างกายในระดับจุลภาคที่สามารถปนเปื้อนได้ ฝึกเซ็กส์อย่างปลอดภัย การมีเพศสัมพันธ์หรือการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนโดยไม่ได้ป้องกัน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับอักเสบบี และไวรัสตับอักเสบซี ล้างมือของคุณ ใช้สบู่และน้ำอุ่นทันทีหลังเข้าห้องน้ำ หลังเปลี่ยนผ้าอ้อม และก่อนเตรียมหรือรับประทานอาหาร

ทำตามคำแนะนำสำหรับยาทั้งหมด เมื่อใช้ยาอย่างไม่ถูกต้องมากเกินไป ผิดประเภท หรือผสม ตับของคุณอาจเสียหายได้ ห้ามผสมแอลกอฮอล์กับยาและยาอื่นๆ แม้ว่าจะไม่ได้รับประทานพร้อมกันก็ตาม แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบเกี่ยวกับยา อาหารเสริม และยาธรรมชาติหรือสมุนไพร ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่คุณใช้ รับวัคซีน มีวัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบเอและไวรัสตับอักเสบบี แต่น่าเสียดายที่ไม่มีวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบซี

ในบล็อกโรคตับอักเสบเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เราได้พิจารณาถึงบทบาทของการอักเสบในตับ และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีคนเป็นโรคตับ และเป็นโรคตับอักเสบ ข้อควรจำการอักเสบเกิดขึ้น เมื่อตับแข็งแรงทำงานอย่างหนัก เพื่อทำลายสารพิษหรือผู้บุกรุก และซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย เซลล์ตับที่เสียหายและเซลล์ภูมิคุ้มกันจะส่งข้อความ เพื่อกระตุ้นเซลล์ซ่อมแซมบางอย่างที่เดินทางไปยังบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ เซลล์ซ่อมแซมเหล่านี้จะปล่อยสิ่งที่เรียกว่าคอลลาเจน

ซึ่งเป็นเส้นใยที่ทำให้เนื้อเยื่อรอบๆ เซลล์แข็งตัว ปกป้องเซลล์ที่รอดตาย และส่งเสริมการรักษา ในตับที่แข็งแรง กระบวนการซ่อมแซมนี้มีการควบคุมอย่างเข้มงวด และเมื่อไม่ต้องการแล้ว คอลลาเจนส่วนเกินก็จะสลายไป และตับจะกลับมาเป็นปกติ เมื่อมีคนเป็นโรคตับ ตับจะเข้าสู่วงจรที่อันตรายมาก การอักเสบเรื้อรังหรือตับอักเสบจะส่งสัญญาณอย่างต่อเนื่อง เพื่อซ่อมแซมเซลล์เพื่อสร้างคอลลาเจนต่อไป

คอลลาเจนส่วนเกินจะแข็งตัวตามเนื้อเยื่อ อย่างที่ควรจะเป็นในตับที่แข็งแรง แต่แทนที่จะปล่อยสัญญาณเพื่อหยุดการอักเสบ และกำจัดคอลลาเจนส่วนเกิน การอักเสบยังคงดำเนินต่อไป และสะสมคอลลาเจนมากขึ้น ส่งผลให้แข็งขึ้น นี่คือการพัฒนาของพังผืด เมื่อเกิดความเสียหายซ้ำๆ หรือการอักเสบในระยะยาว คอลลาเจนและโปรตีนอื่นๆ จะสะสมระหว่างเซลล์ตับ ทำให้เกิดเนื้อเยื่อแผลเป็น

เนื้อเยื่อแผลเป็นสามารถขัดขวาง หรือจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังตับ ทำให้อดอาหาร และฆ่าเซลล์ตับที่แข็งแรง ทำให้เนื้อเยื่อแผลเป็นก่อตัวขึ้น เนื้อเยื่อแผลเป็นไม่สามารถทำงานหรือซ่อมแซมตัวเองได้ ต่างจากเซลล์ตับที่มีสุขภาพดี ในขณะที่การเกิดพังผืดดำเนินไป อาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของตับ จำกัดความสามารถในการซ่อมแซมตัวเอง และจำกัดการไหลเวียนของเลือด

เมื่อเวลาผ่านไป รอยแผลเป็นในตับจะยังคงเติบโตและแทนที่เนื้อเยื่อที่แข็งแรง แผลเป็นจะค่อยๆ ขยายออก เพื่อครอบคลุมตับที่แข็งแรงส่วนใหญ่ และรวมตัวกันเป็นผนังกั้นหรือแถบของเนื้อเยื่อแผลเป็น พังผืดยังจำกัดการไหลเวียนของเลือด เมื่อหมออยากตรวจ การเกิดพังผืดเล็กน้อยถึงปานกลางมักไม่แสดงอาการ เนื่องจากขาดอาการ หลายคนมีชีวิตอยู่กับตับถูกทำลาย หรือพังผืดโดยไม่มีการวินิจฉัยจนกว่า จะมีอาการของโรคตับแข็ง

ภาวะพังผืดสามารถย้อนกลับได้หากพบเร็วพอ และโรคตับที่เป็นสาเหตุของการเกิดพังผืด สามารถรักษาหรือรักษาให้หายขาดได้ หากไม่ได้รับการรักษาพังผืด อาจทำให้เกิดโรคตับแข็งและมะเร็งตับได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า กระบวนการของการลุกลามของโรคพังผืดไปสู่โรคตับแข็งนั้น เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน เวลาที่ใช้ในการพัฒนาพังผืดจะแตกต่างกันไป ในแต่ละโรคและแต่ละคน ไม่ใช่ทุกคนที่พัฒนาพังผืดจะพัฒนาไปสู่โรคตับแข็ง

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคตับแข็งจะเป็นมะเร็ง หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรคตับ สิ่งสำคัญคือต้องทราบระยะของความเสียหายของตับ การรู้ระยะของโรคตับจะส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณ และทีมดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ผู้ที่เป็นโรคพังผืดขั้นสูงหรือโรคตับแข็งจะต้องได้รับการตรวจติดตามมะเร็งตับ อาจต้องหลีกเลี่ยงยาบางชนิด และอาจต้องไปพบแพทย์บ่อยขึ้นเพื่อทำการตรวจเลือด มีการทดสอบหลายอย่างที่สามารถวินิจฉัยความเสียหายของตับได้

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : นิวเคลียส นิวเคลียสของแต่ละประเภทและซิลิเอทกลุ่มสิ่งมีชีวิตที่เป็นเนื้อเดียวกัน