โรคตับ โจ๊กมักใช้เป็นยาดี ในการบำรุงกระเพาะอาหาร เพราะมีรสชาติ ที่นุ่มคล้ายข้าวเหนียว ย่อยง่ายและค่อนข้างอ่อน ไม่ว่าผู้ที่มีอาการไม่สบาย ในทางเดินอาหาร หรือผู้ป่วยที่หายจากโรคร้ายแรงแล้ว แนะนำให้รับประทาน โจ๊กในอาหารประจำวันของพวกเขา ไม่เพียงแต่สามารถเสริมได้ ร่างกายมนุษย์ต้องการการบำรุง และไม่จำเป็นต้องกังวล เกี่ยวกับการระคายเคือง ของกระเพาะอาหาร และอวัยวะอื่นๆ

คุณฟ้าซึ่งอายุเพียง 26 ปี ไปโรงพยาบาล เพื่อรับการรักษาพยาบาล เนื่องจากไม่สบายตัว และได้รับการวินิจฉัยว่า เป็น โรคตับ อักเสบ หากไม่ดูแลอย่างจริงจัง เธออาจเกิดโรคตับแข็ง ซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิต และสุขภาพของเธอ ดังนั้นเพื่อลดภาระเมตาบอลิซึมในตับ คุณฟ้าจึงกลับบ้าน โดยยึดแนวคิดของอาหารเบาๆ โดยไม่ทิ้งข้าวต้ม รอคอยวิธีบรรเทาเบาๆ นี้ แต่ผลการรีวิวรู้สึกประหลาดใจ โรคตับของนางสาวฟ้า ไม่เพียงไม่บรรเทา แต่ยังแย่ลง ปัญหาอยู่ตรงไหน?

ทำไมโจ๊กถึงเพิ่มภาระในตับ โจ๊กมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำไมโรคตับถึงแย่ลง ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวโจ๊กเอง แต่อยู่ที่พฤติกรรมการทานโจ๊ก การใส่ใจกับอาหารเบาๆ ไม่ใช่เรื่องผิด แต่การดื่มโจ๊กทีละครั้ง จะส่งผลต่อการดูดซึม สารอาหารอื่นๆ ของร่างกาย สารอาหารที่ไม่เพียงพอจะลดลง ระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ความต้านทานไวรัสลดลง และทำให้การกลับเป็นซ้ำของโรค

โจ๊กจะรู้สึกอิ่มมาก แนะนำให้กินวันละ 1 ครั้ง หากกินมากเกินไปจะบีบอาหารอื่นๆ ในกระเพาะ และทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย หากคุณต้องการลดภาระในตับ คุณสามารถกินผัก และผลไม้มากขึ้นทุกวัน ในขณะเดียวกัน ก็ให้ปริมาณสารอาหารที่สมดุล ในแต่ละมื้อ เพื่อที่จะสามารถบำรุงตับจากราก

ความเข้าใจผิดของการบำรุงตับ ในกระบวนการบำรุงตับ มีความเข้าใจผิดหลายอย่าง หากเสียเวลาเปล่าประโยชน์ จะทำให้วิกฤตตับแย่ลง ดังนั้นให้ใส่ใจในการหาวิธีการเลี้ยงตับที่มีประโยชน์ และเลือกวิธีที่ใช่ ที่เหมาะกับคุณ คือสิ่งที่ปกป้องตับ ที่สำคัญคุณเชื่อในความเข้าใจผิด เกี่ยวกับการบำรุงตับ ดังต่อไปนี้หรือไม่

1. กินยาบำรุงตับ เพราะแพทย์แผนโบราณ ให้ความสำคัญกับการเติมเต็มรูปร่าง และการเติมเต็มตับ จึงกลายเป็นเคล็ดลับสุขภาพ โดยปริยายสำหรับทุกคน โดยที่ผู้คนไม่ทราบว่า การกินตับสัตว์อย่างลวกๆ อาจทำให้ตับถูกทำลายได้ ทั้งนี้เพราะตับ มีคอเลสเตอรอลสูง การรับประทานมากเกินไป ไม่เพียงแต่จะเพิ่มภาระของการเผาผลาญ ของตับเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดการรบกวนการทำงาน ของระบบย่อยอาหารอีกด้วย

สิ่งที่สำคัญที่สุด คือตับของสัตว์ และตับของมนุษย์มีหน้าที่คล้ายคลึงกัน และมีหน้าที่รับผิดชอบด้วย สำหรับการล้างพิษล้างพิษ การเผาผลาญเป็นภารกิจที่สำคัญ ดังนั้นตับสัตว์จะมีสารพิษ การบริโภคประจำวันปกติธรรมชาติ จะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์

2. การบำรุงเป็นยาชูกำลัง หลายคนคิดว่า เนื่องจากตับถูกทำลาย และต้องการการบำรุง จึงควรกินอาหารเสริม และยาชูกำลังให้มากๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย ให้ได้รับสารอาหาร เพื่อให้ตับฟื้นตัวเร็วขึ้น จริงๆ แล้วตับได้นำปัญหาใหม่ๆ มาสู่ตับ ยาชูกำลังที่เหมาะสม นั้นดีต่อร่างกายและจิตใจ แต่ยาชูกำลังที่ไม่มีการควบคุม และตั้งใจจะเพิ่มภาระในตับ และทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในตอนนี้ คือการกินโภชนาการที่เรียบง่าย น้ำหนักเบาแต่สมดุล

การบำรุงตับด้วยฟฤติกรรมเหล่านี้ นอนให้สม่ำเสมอ การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ง่ายที่สุด และสำคัญที่สุดของวัน เมื่อคนเข้าสู่สภาวะการนอน อวัยวะต่างๆ จะได้รับการปรับ และปลูกฝังให้รับมือ กับความยุ่งวุ่นวายของวันถัดไป ไม่เพียงเท่านั้น ครั้งนี้ยังเป็นอวัยวะตับ สำหรับล้างพิษ เมื่อเวลาผ่านไป หากคุณนอนดึกตื่นสาย ไม่เพียงแต่จะไปรบกวนระดับฮอร์โมน ในร่างกายของคุณ แต่ยังส่งผลต่อการทำงานปกติของตับอีกด้วย การทำงานของตับจะลดลงและต่างๆ โรคภัยไข้เจ็บจะตามมา ในกระบวนการบำรุงตับ

นอกจากการระบุและหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด ในการบำรุงตับอย่างทันท่วงทีแล้ว ยังจำเป็นต้องพัฒนานิสัย การออกกำลังกาย และพัฒนานิสัยการกิน และการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง

อ่านต่อเพิ่มเติม >> ตับอ่อนอักเสบ อาการและสัญญาณของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน