โรคฟัน อาหารที่โปร่งใสเพื่อรักษาสีฟันและเคล็ดลับของทันตแพทย์ ไม่เป็นความลับที่อาหารบางชนิดสามารถเปื้อนเคลือบฟัน และ โรคฟัน เปลี่ยนสีได้เล็กน้อยหากใช้มากเกินไป ผลอาจดีขึ้นหลังจากทำหัตถการบางอย่าง ในสำนักงานของทันตแพทย์เช่น การฟอกสีฟัน แต่การปฏิบัติตามสิ่งที่เรียกว่าอาหาร โปร่งใสจะช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาและทำให้ฟันของคุณขาวเหมือนหิมะ สิ่งที่จะแยกออกจากอาหาร เครื่องเทศและผลเบอร์รี่ชนิดใดที่อาจเป็นอันตรายได้

แพทย์จะตอบทุกคำถามของคุณ ทันตแพทย์เกี่ยวกับการย้อมสีฟัน สีธรรมชาติของฟันส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยเนื้อฟัน ซึ่งเป็นสารหลักของฟันเคลือบด้วยเคลือบฟัน ขัดกับความเชื่อที่นิยม เคลือบฟันจะโปร่งแสงและเพิ่มเฉพาะสีอ่อน การเปลี่ยนสีของฟันสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และอาจเป็นได้ทางสรีรวิทยา อายุ หรือเป็นอาการของโรค เช่น ฟันผุ บาดแผลและการปรากฏตัวของคราบพลัคจำนวนมาก โดยเคลือบฟันนั้นค่อนข้างมีรูพรุน

และประกอบด้วยปริซึมเคลือบฟัน อนุภาคของเม็ดสีสามารถสะสมอยู่ในรูขุมขน และการสะสมของเม็ดสีเมื่อเวลาผ่านไปจะเปลี่ยนสีของฟัน ทันตแพทย์รู้กลไกการย้อมสีฟัน เช่น อาหารและเครื่องดื่มประกอบด้วยโมเลกุลของเม็ดสีที่เรียกว่าโครโมเจน ซึ่งพวกเขาสามารถสะสมบนเคลือบฟัน และกระบวนการนี้เร่งโดยการกระทำของแทนนินหรือแทนนิน ผู้ป่วยควรเข้าใจว่าสีเคลือบฟันไม่เพียงได้รับผลกระทบจากเม็ดสีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เท่านั้น

แต่ยังได้รับผลกระทบจากความเป็นกรดด้วย อาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง แม้ว่าจะไม่มีสีผสมอาหารสดใส แต่ทำให้เคลือบฟันอ่อนแอต่อการกระทำ ของปัจจัยที่ก้าวร้าวและการสะสมของเม็ดสี ฟันมีความอ่อนไหวต่อการย้อมสีเป็นพิเศษหลังขั้นตอนการฟอกสีฟัน ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำ ของทันตแพทย์ในการดูแลช่องปากและโภชนาการอย่างรอบคอบ ทันตแพทย์ที่นัดหมายสามารถแนะนำอาหารที่เรียกว่าโปร่งใส

หลักการทางโภชนาการที่ไม่รวมอาหาร ที่มีสีย้อมที่ก้าวร้าวออกจากอาหาร ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยในการรักษาสีของฟันแม้หลังจากการฟอกสีฟัน กาแฟคือศัตรูตัวฉกาจ กาแฟเป็น 1 ในศัตรูหลักของรอยยิ้มที่สวยงามและขาวราวหิมะ สีย้อมในกาแฟซึ่งถือว่ารุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ งในรูปแบบที่ละลายน้ำได้ทำให้ฟันเป็นคราบได้ง่ายและรวดเร็ว ดังนั้นผู้ป่วยที่ดื่มกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวันจึงมีความเสี่ยง ผู้เขียนบางคนกล่าวว่ากาแฟมีส่วน

ที่ทำให้เกิดคราบฟันที่ก้าวร้าวมากขึ้นเมื่อเทียบกับการสูบบุหรี่ หากคุณปฏิบัติตามอาหารที่โปร่งใส การบริโภคกาแฟควรลดลงอย่างมาก หากไม่ลดการบริโภคกาแฟลงอย่างมีนัยสำคัญ ให้คุณเลือกกาแฟคุณภาพสูงและใช้เทคนิคบางอย่าง เช่น ดื่มด้วยนมหรือครีม ชา จะมีทั้งประโยชน์และโทษ ซึ่งหลายคนสังเกตเห็นว่าการเคลือบสีเข้มยังคงอยู่บนจานและกาน้ำชา ซึ่งค่อนข้างยากที่จะเอาออก อย่างน้อยคุณไม่สามารถแค่ล้างออกด้วยน้ำ

คุณต้องใช้ผงซักฟอก ฟองน้ำหรือเบกกิ้งโซดา คุณลองนึกดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับฟันของนักดื่มชา จากการศึกษาพบว่าไม่ใช่แค่ชาดำเท่านั้น แต่ชาเขียวและชาขาวก็สามารถทำให้เกิดคราบฟันได้ แต่ทันตแพทย์ยังกล่าวอีกว่าชามีประโยชน์อย่างมากสำหรับฟัน เพราะมีสารที่มีประโยชน์มากมาย และนี่เป็น 1 ในแหล่งที่มาของฟลูออรีน ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างเคลือบฟันและป้องกันฟันผุ นอกจากนี้ในชาเขียวความเข้มข้นของฟลูออรีนจะสูงขึ้นเล็กน้อย

ทันตแพทย์แนะนำให้เลิกนิสัยการดื่มน้ำเดือด เช่น ชาร้อนจะช่วยในการสร้างคราบพลัคสีบนผิวฟัน ไวน์ ไวน์แดงดีๆสักแก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดที่เป็นอันตรายได้ แพทย์หลายคนพูดอย่างนั้นและผู้ป่วยจำนวนมากรู้เรื่องนี้ จากการศึกษาของทันตแพทย์พบว่าไวน์ส่งผลเสียต่อสภาพของฟัน อาจทำให้เกิดการกัดเซาะ และพันธุ์สีแดงสามารถเปลี่ยนสีของฟันได้ และจากการวิจัยเมื่อเร็วๆนี้พบว่า

ไวน์แดงสามารถลดโอกาสการเกิดฟันผุและโรคเหงือกได้อย่างมาก แต่ถึงกระนั้นไวน์แดงก็ประกอบด้วยโครโมเจนและแทนนิน และหากเครื่องดื่มถูกใช้ในทางที่ผิด สีของเคลือบฟันอาจต้องทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้เปลี่ยนไวน์แดงเป็นไวน์ขาว หรือโรเซ่แทนไวน์แดงซึ่งเป็นที่นิยมมากในหมู่ชาวฝรั่งเศส ซอสในอาหารใส อย่างที่พ่อครัวหลายคนพูดว่า ซอสที่ดีสามารถช่วยรักษาจานที่สิ้นหวังได้ อันที่จริงหลายคนไม่ได้จินตนาการถึงชีวิตของพวกเขา

โดยปราศจากซอสอีกต่อไป และเรากำลังพูดถึงไม่เพียงแค่ซอสมะเขือเทศเท่านั้น ในส่วน 1 ของอาหารโปร่งใส ซอสทั้งหมดที่มีสีสดใสจะต้องถูกแยกออกจากอาหาร เช่น ซอสมะเขือเทศและซอสมะเขือเทศอื่นๆ ถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูบัลซามิกและอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แยกซอสดังกล่าวออกจากอาหารหากเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยหลังขั้นตอนการฟอกสีฟัน คุณสามารถเลือกน้ำมันพืชได้หลากหลายและผสมกับน้ำส้ม เครื่องดื่มเพื่อความงาม

น้ำผลไม้โซดาหวานและสมูทตี้ยอดนิยม จากผลเบอร์รี่ที่สดใสไม่เพียงแต่เปลี่ยนสีของฟันเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก เช่น ฟันผุและการสึกกร่อนของเคลือบฟัน น้ำอัดลมหวานเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ส่วนใหญ่ไม่เพียง แต่มีสีย้อมที่ก้าวร้าว แต่ความเป็นกรดของเครื่องดื่มจะทำให้ฟันมีคราบ เบอร์รี่ ผลเบอร์รี่เป็นแหล่งของวิตามินที่หลายคนชื่นชอบ แต่ผลเบอร์รี่ส่วนใหญ่มีสีอิ่มตัวสดใส ซึ่งอาจทำให้เคลือบฟันเปลี่ยนสีได้

เช่น บลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี ลูกเกดดำ เชอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ มีเม็ดสีที่ก้าวร้าว ผลเบอร์รี่จำนวนมากในอาหารอาจทำให้เคลือบฟันเปลี่ยนสีได้ ผลเบอร์รี่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน แพทย์ไม่แนะนำให้แยกพวกมันออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์และจำกัดพวกมัน เพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ เราขอแนะนำให้ล้างปากหลังรับประทานอาหาร เครื่องเทศ เครื่องเทศเป็นส่วนสำคัญของอาหารหลายชนิด แต่บางจานก็มีสีที่สดใส ตัวอย่างเช่น

แกงกะหรี่มีสีเหลืองและสีแดงตามธรรมชาติ ที่กินเข้าไปในเคลือบฟันอย่างแท้จริง ดังนั้นหากอาหารประกอบด้วยอาหารที่มีเครื่องเทศสดใส เราขอแนะนำให้ล้างปากหลังอาหาร หลังการตรวจทันตแพทย์สามารถแก้ไขโภชนาการ และให้คำแนะนำในการดูแลสุขอนามัย และมาตรการต่างๆที่จะคงความขาวตามธรรมชาติของฟัน โดยการฟังคำแนะนำของเขา คนไข้จะมีโอกาสรักษาผลการฟอกสีฟันไว้ได้นาน

อ่านต่อได้ที่  อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารไดเอทสำหรับผลิตภัณฑ์ราคาประหยัด